Знакомая история? Все время возвращаться к своему беспокойству: будь то отношения дома, проблемы с ребенком, конфликт на работе, беспокойство за родителей или за то что происходит в мире. Все время по кругу и чаще…

Депрессия, проявляется устойчивым снижением настроения, работоспособности, психосоматикой, сезонными проявлениями. Очень не просто находясь в депрессии коммуницировать с окружающим миром.  Еще сложнее в состоянии стресса, который проявляется повышенной эмоциональной нагрузкой на организм. В результате повторяющихся…

Справедливость — это признание, уважение человека, его прав, ценностей. Есть определенные нормы сложившиеся в обществе, семейные, индивидуальные, которые являются своего рода мерой дозволенного. Что кроется за несправедливость? Обида, на непринятие и признание, злость на…

Триангуляция — это вовлечение в отношения третьего члена, помогает при нарастании конфликта стабилизировать отношения путем привлечения третьего человека.  Здоровой триангуляцией могут быть отношения с высокой дифференциацией и низким порогом тревожности, члены семьи   могут перераспределять…

Тест КРЧ меня впечатляет, благодаря этому тест можно проективно увидеть свои трудности и регулировать свое состояние. Тест: Изобразите фигуру человека с помощью трех фигур: квадрата, треугольника, круга, используя 10 элементов. Изобразите с помощью карандаша,…

Сегодня, хочу вас познакомить с тестом, который поможет узнать: умеете ли вы радоваться? уровень самооценки, угрожает ли нервный срыв? какой характер? как относитесь к тем или иным аспектам жизни? личностные особенности, такие как: терпимы…

Здравствуйте! Сегодня хочется поделиться с Вами упражнениями, которые могут помочь  поддержать себя в трудные моменты. Эти упражнения имеют  работают в ситуациях, когда все ресурсы исчерпаны: много эмоционального напряжения, агрессии, страха, панические атаки, активизировалась психосоматика,…

Сегодня живу в эпоху перемен. Именно такие периоды жизни, как мне кажется, одни из самых сложных. В этот период проявляются Ценности человека, именно эти ценности становятся основой для взаимодействия с другими людьми.   Я не…

Вы пришли к  понимаю этой темы, а именно  заметили, что  происходят повторения, поздравляю, у вас один из первых этапов осознанности.  Чаще всего такие повторения происходят по причине сложившегося ранее поведения, реакции на те или…

Потеря вызывает множество чувств, которые могут не осознаваться: обида, страх, злость, жалость к себе, отчаяние, вину, стыд… т.д. Какая бы потеря не была, будь то потеря работы, жизненно важная операция, смерть родственника…. т.д. —…

Когда вижу или слышу этот термин у меня всплывают строки из  романса  Петра Булахова «Гори, гори моя, звезда….». вот такие у меня ассоциации. Человек при Выгорании, испытывает: эмоциональное истощение, психологическое перенапряжение и чаще всего…

    Отсутствие желаемых отношений, болезненный вопрос. Обычно с такого рода запросами   обращаются уже на пике возросшего конфликта.   Причина таких проблем кроется чаще всего в отсутствии   здорового   контакта, отношений.     Мужчина и женщина встречаются,…

Очень интересно, что такого происходит в отношениях, что человек сталкивается с такого рода трудностями в своей жизни. В том или ином виде такие запросы от клиентов бывают. Чаще всего за такими сложностями в жизни…

«Благое дело оказывать нуждающимся помощь»-такие слова часто слышу или читаю сегодня. И правда, Отзывчивость, замечательное качество! Вот только, как у специалиста в области психологии, возникает вопрос: насколько удобно самому помогающему все время быть на…

Сегодня эта тема часто встречается. Причем на одиночество указывают как действительно одинокие люди, так и семейные. Причина кроется в отсутствии контакта. Под контактом в психологии понимается проживание своих чувств и осознание своих потребностей, а…

Прокрастинация, очень популярный запрос на терапию последние годы. Что же это такое на самом деле? Прокрастинация (от лат. pro — вместо впереди crastinus – завтрашний) – склонность откладывать дела на самый последний момент. Это…

«Нет» это отрицательная частица русского языка, употребляется как выражение не согласия, отрицательный ответ. Задумывались ли вы в своей жизни, удается ли вам   выражать свое не согласие, действительное не   согласие. Как часто вы сдерживаете свое…

 «Усталость, Ничего не успеваю, Сил нет…»   -достаточно, часто как запрос, слышу такие слова. У человека   в таком состоянии возникает ощущение давления, напряжения, безысходности.     — «Делаю, делаю, а все сложнее и больше дел возникает»…

Порой, я часто слышу о том, что люди «залипают» в интернете или компьютере, особенно в связи с событиями на Украине.  Очень часто родители детей не знают, как определить существует зависимость ребенка или нет, т.к.…

Чаще всего за таким желанием кроется агрессия, досада….скорее всего взаимное нарушение границ. Хочется изменить ситуацию, другого человека, добиться желаемого, догнать. Все что угодно, погружаясь в окружающий мир, в него, а не в собственное состояние,…

Сегодня очень много стрессовых событий, стресс способствует напряжению, приводит к дисбалансу. Кто-то мобилизуется, кто-то застывает, кто-то приходит в возбуждение мешающие жить. Стресс вырабатывает адреналин и чаще всего повышает устойчивость человека в здоровом состоянии, но…

В связи с последними событиями в нашей стране и мире, я посмотрела определение понятия человечность.     Человечность — любовь и внимание к человеку, уважение к человеческой личности; доброе отношение ко всему живому; человеколюбие. Система…

Достаточно часто, как запрос от клиентов поступает тема раздражения: на детей, супругов, себя, просто раздражение или волнение не понятно на что. Поэтому сегодня у меня возникло желание поговорить о раздражении. По мне, это не…

Я не давно, на январские праздники зашла на почту письмо отправить. Очередь, человека три передо мной. Зашла, я, в момент, когда мужчина передо мной пытался выяснить где его посылка. И, о, удивленно за кассой…

  Болеть всегда не просто, мне кажется естественным испытывать при этом страх, правда страшно, особенно если заболевание серьезное. Болезнь очень часто на первых этапах дает о себе знать больше в эмоциональном характере и только…

Семья – это система, где   члены семьи взаимодействуют и влияют друг на друга. Каждая семья имеет свои этапы   жизни. Например, то что ценным было в первый год жизни пары, может иметь ценности совсем другие…

ОЧЕНЬ РАДУЕТ, ЧТО В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ОБРАЩАТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ, ЭТО НЕ ОТ СЛОВА «ПСИХ»- со мной что-то не так. А от желания понять, поисследовать что со мной происходит, работа с состоянием, от слова-Все замечательно,…

Как они совмещаются, можно узнать в данной статье. Психологическая травма-это опыт человека, который оставил, как минимум осадок или возникла фиксация на теме. Кроме   того этот опыт – часто   говорит  о  том, что  человек себя…

Иногда, я слышу такие вопросы, на   трудности, возникающие на пути: Как такое могло случиться? Что произошло? Вы же психолог! Объясните. Два человека находящиеся в одной комнате, при одном событии: увидят, услышат, воспримут по   разному,…

 Порой на жизненном пути не хватает ресурсов идти дальше, прошлое затягивает, кажется что все пропало и я не знаю как быть дальше. Возникает уныние, тоска, страх и многие другие чувства. Посмотрите это видео, я…

Работая в одной из организаций психологом, я столкнулась с   пожеланием сотрудников и руководителей «Дать рекомендацию, что делать в работе с сотрудниками, как предупредить проблемы».    Для меня, то как велась работа с сотрудниками, что…

Не делает- значит не хочет! Довольно часто встречаю такие выражения как: он не хочет, она чуть что — сразу плачет. При этом, речь идет о взрослых людях: молодом человеке или девушке, возможно и о…

  Страх есть у всех людей, но степень проявления его разная. Страх необходим для обеспечения в первую очередь собственной безопасности. И является жизненной необходимостью.Впервые страх смерти появляется возрасте 3-5 лет. В 5-8 лет дети…

Сегодня хочеться поговорить о раке. У современного человека тело — «некий ОФИС». чтобы было чем погордиться, что показать. Чаще всего тяжелые заболевания это отсутствие ЛЮБВИ К СЕБЕ. КАК Я ОТНОШУСЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ? НРАВИТЬСЯ…

Страх сопровождает довольно часто каждого человека. Это чувство позволяет людям сохранять себя, быть в безопасности. Например, если не было бы страха, розетку посмотреть было бы просто и не страшно, безопасно.Страх позволяет позаботиться о своей…

2020 год, большой коллектив, разно уровневая иерархия должностей, где наибольшее преобладание сотрудников наблюдается на уровне рядовых исполняющих сотрудников. Приходя на эту площадку рядовым сотрудником, я слышу море звуков человеческих голосов, дыхание техники, ощущение большого…

Слияние- это состояние, при котором человек как бы не чувствует границы между собой и окружающей его средой, когда предполагает, что он и мир это одно целое. Контакт- это потребность не быть одному, потребность в…

«Муж мне обещал и не выполнил обещание», «в банке подключили опции, о которых не сказали», «обещали скидку и не предоставили», «мне сложно договариваться с супругой». В моем представлении в современных отношениях порой бывает искажение…

Самая тяжелая причина одиночества—дефицит доброты.Как бы человек! ни бился в своем одиночестве, используя все средства и методы,! но если в нем нет доброты, сострадания к другому, то это! всегда отталкивает от него людей.Дефицит доброты…

Вина, чувство вины, угрызения совести — отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является некий поступок субъекта, который кажется ему причиной негативных для других людей, или даже для самого себя, последствийВина и стыд рассматриваются как феномены…

Сегодня был звонок от мужчины; Моя дочь страдает фобией, она хорошая девочка, учится на отлично, могли бы вы сделать гипноз? Она ходит к психологу, но сегодня первый день школы и она боится. Хочется донести,…

Речь идет о булимии и анорексии, компульсивном переедании. Булимия – люди постоянно находятся на диете, часто прячут пищу от близких, едят в тайне и почти никогда не наедаются, до отвращения к тому, что только что…

Вчера, я услышала такой вопрос:Как общаться, как спросить о том, что хочется спросить и получить прямой ответ? У меня не получается, я не получаю ответа.Могу сказать следующее: Как задал вопрос, такой и получил ответ.…

Что и как я говорю, какие у меня эмоции, что я делаю, совпадает ли, исходя из этого, моя реальность и мои иллюзии. Вот так я решила назвать данную статью:1. Как часто вам удается действительно…

При общении, порой возникают сложности, что может привести к конфликту, стрессу, болезням, плохому самочувствию.Сегодня , хочу поделиться тем, как взаимодействовать с окружающими. Чтобы смягчить отношения в процессе, необходимо снять эмоциональное напряжения партнера по общению:…

Каждый хочет быть счастливым, прожить интересную жизнь и имеет на это право.Счастье каждого человека индивидуально и нет схожих желаний. Для кого — то счастье заключается в деньгах и достатке, для кого –то в профессиональном…

«Гибкость в общении» — достаточно часто сегодня говорят о гибкости, будь то в общении между собой или требованиях при устройстве на работу. И чаще всего в общественном сознании имеется в виду подстраиваться под другого.Однако,…

• Нарисуйте, ВНИМАНИЕ _ таким каким Вы себя показываете окружающему миру• Нарисуйте, ВНИМАНИЕ – таким, каким Вы себя НЕ показываете себя окружающему миру.• Посмотрите, похожи ли эти рисунки, может быть они отличаются, как сильно, о чем они, что…

Кризис — это решающий, поворотный момент в жизни каждого че¬ловека. Слово «кризис» имеет интересное сочетание вариантов пере¬вода: тяжелое положение; перелом и шанс.Итак, шанс дается на пере¬ломе, когда имеется желание что-либо изменить, причем состояние таково,…

Психосоматика — направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Популярно мнение в альтернативной медицине, что все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств,…

Каждая пара имеет свои этапы развития: весна, лето, осень, зима. И каждый из этапов имеет свою специфику. Помните! — кризис- это возможность развития.В 1990 годах в немецкой сексуальной терапии основной фокус начинает сосредотачиваться не на…

Афоризм: «Эгоизм – это не тогда, когда вы делаете то, что хотите. Это когда вы уверены, что и другие могут делать то, что ВЫ хотите» Про «Защиту границ» достаточно информации. Считается, что умение чувствовать,…

Сегодня мне хочется поговорить с вами о Вас, мои дорогие, о Вашем здоровье, отношению к себе. Что, по Вашему мнению, заставляет Ваше тело изменяться? (Нужно перечислить все возможные факторы, изменяющие тело, затем разделить их на разрушительно действующие…

Что нужно, чтобы стать неуязвимым? Возможно ли сохранять спокойствие в любой конфликтной ситуации, не превращаясь ни в молчаливого наблюдателя, ни в яростного борца за справедливость, ни в саркастического насмешника? Воспользуйтесь конкретными советами профессионалов, чтобы…

Христианская мораль приучила современных людей к мысли о противоположности праведного и приятного. Для того чтобы быть добродетельным, человек должен перебороть страсти своего греховного тела, отказаться от них в пользу неприятного, но высокого и нравственного…

Достаточно часто эта тема возникает как запрос на консультациях. Каждая история подростка и родителей уникальна, особенна. Однако чаще всего посещение психолога начинается, когда происходят в семье сложные ситуации: пропуски учебного заведения, агрессия, напряжения в…

            Здесь,       чем важнее ценность, тем выше она находится. Более линейный способ организации. Как вариант — может быть горизонтальным (наиболее важное — справа или слева) Здесь…

Каким вы помните своего отца? Авторитетным? Сильным? Или подавляющим и пугающим? Вечно занятым на работеи расслабляющимся бутылкой пива после напряженного трудового дня? Или он покинул семью, и его вообще не былорядом? Или вы были…

Не могу без нее (него) жить! Думаю только о ней (нем), все мысли только об этом.Когда остаюсь один (одна),Э все теряет смысл , становиться тусклым, но когда появляется этот челове –хочется быть только с…

Вы не можете принять решение, сохранить семью или нет? Вы не знаете как пережить развод?Вы зашли в тупик? Вам одиноко?Психологическая консультация поможет Вам. Пример:Пришла женщина 40 лет. Назовем ее Инна.Инна рассказала, что она прожила…

Не знаете как жить дальше? Не разговариваете друг с другом? Злитесь, швыряете вещи, грубите,воспринимаете все в «штыки». Ругаетесь с друг другом, чувствуете одиночество?Вы устали от «таких» семейных взаимоотношений?Отношения можно восстановить при обоюдном желании партнеров.…

У Вас ни с того ни сего потеют ладони, стучит сердце, темнеет в глазах?Вам не хватает воздуха, тревожно. Кружится голова? Вам холодно, вас бросает в жар?Вам страшно, боитесь потерять сознание, упасть, умереть?Вы боитесь летать,…

Не радует ничего в жизни? Сложно общаться с родственниками и друзьями? У Вас апатия,бессмысленность, усталость? Лишние телодвижения вызывают бурю раздражения или безумнуюусталость? Это депрессия. Из нее есть выход. Депрессия является капсулой для других наших…

Дети — зеркало родительских проблем.Очень часто семья или отдельно родители обращаются за помощью для своего ребенка.Вариантов обращений два:· Приводят своего малыша. И ждут решения проблемы за одну встречу.· Приходит один из родителей и пытаются…