Иногда бывает стыдно за свои чувства, поступки, мысли, желания. И порой получается, что чувства: вины и стыда, путаются. В чем же их отличие? Вина – это про действия и поступки человека, когда ощущается, что
Большинство из нас хотят быть счастливыми. Вот только что это такое и как его достичь очень сложно понять. Порой «быть счастливым» превратилось в обязанность или некую инструкцию по поведению или достижению. Знакомо? У поколения
Воспитание ребенка — это действительно очень сложный процесс, который не всегда проходит гладко. Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок плачет, и им становится трудно справляться с этим. В такие моменты очень важно сохранять
Многие мужчины сталкиваются с ситуацией, когда жена кричит на них и оскорбляет. Это может происходить по различным причинам, но в основе стоит непонимание и недостаток уважения к друг другу. Часто женщины считают, что мужчина
Здравствуйте! Сегодня хочется поделиться с Вами упражнениями, которые могут помочь поддержать себя в трудные моменты. Эти упражнения имеют работают в ситуациях, когда все ресурсы исчерпаны: много эмоционального напряжения, агрессии, страха, панические атаки, активизировалась психосоматика,
Очень хочеться быть свободной, женственной, легкой, принятой, приятной. И никак нет желания все время работать, быть загнанной, или быть в роли маленькой девочки, или наоборот матери, или только сексуальным объектом, или подругой. Знакомо? Женщина
Наверняка замечали в своей жизни, что не всегда удается проявлять свой внутренний мир во внешней среде, в общении. Как будто что-то мешает, не дает идти дальше и воплощать свои желания, двигаться к цели. Или
Злость – это чувство враждебности, направленное на объект или ситуацию. А что же тогда раздражение, досада, ненависть, гнев? Отличаете ли вы эти чувства, удается ли их проживать? Раздражение – неприятное психическое состояние, характеризующееся отвлечением
Подумайте. Что заставляет вас принимать чужую точку зрения? Скорее всего это страх, злость, гнев, вина или стыд…, возможно страх отвержения, страх расправы или еще какое- либо чувство. Это может быть не обязательно физическая расправа,
Наверняка такие мысли или слова достаточно часто звучат в жизни. Это интроекты. Интроекция (от лат. intro — внутрь и лат. jacio — бросаю, кладу) — бессознательный психологический процесс, относящийся к механизмам психологической защиты. Включение
Знакомая история? Все время возвращаться к своему беспокойству: будь то отношения дома, проблемы с ребенком, конфликт на работе, беспокойство за родителей или за то что происходит в мире. Все время по кругу и чаще
Депрессия, проявляется устойчивым снижением настроения, работоспособности, психосоматикой, сезонными проявлениями. Очень не просто находясь в депрессии коммуницировать с окружающим миром. Еще сложнее в состоянии стресса, который проявляется повышенной эмоциональной нагрузкой на организм. В результате повторяющихся
Справедливость — это признание, уважение человека, его прав, ценностей. Есть определенные нормы сложившиеся в обществе, семейные, индивидуальные, которые являются своего рода мерой дозволенного. Что кроется за несправедливость? Обида, на непринятие и признание, злость на
Триангуляция — это вовлечение в отношения третьего члена, помогает при нарастании конфликта стабилизировать отношения путем привлечения третьего человека. Здоровой триангуляцией могут быть отношения с высокой дифференциацией и низким порогом тревожности, члены семьи могут перераспределять
Тест КРЧ меня впечатляет, благодаря этому тест можно проективно увидеть свои трудности и регулировать свое состояние. Тест: Изобразите фигуру человека с помощью трех фигур: квадрата, треугольника, круга, используя 10 элементов. Изобразите с помощью карандаша,
Сегодня, хочу вас познакомить с тестом, который поможет узнать: умеете ли вы радоваться? уровень самооценки, угрожает ли нервный срыв? какой характер? как относитесь к тем или иным аспектам жизни? личностные особенности, такие как: терпимы
Здравствуйте! Сегодня хочется поделиться с Вами упражнениями, которые могут помочь поддержать себя в трудные моменты. Эти упражнения работают в ситуациях, когда все ресурсы исчерпаны: много эмоционального напряжения, агрессии, страха, панические атаки, активизировалась психосоматика, накрыл
Сегодня живу в эпоху перемен. Именно такие периоды жизни, как мне кажется, одни из самых сложных. В этот период проявляются Ценности человека, именно эти ценности становятся основой для взаимодействия с другими людьми. Я не
Вы пришли к понимаю этой темы, а именно заметили, что происходят повторения, поздравляю, у вас один из первых этапов осознанности. Чаще всего такие повторения происходят по причине сложившегося ранее поведения, реакции на те или
Потеря вызывает множество чувств, которые могут не осознаваться: обида, страх, злость, жалость к себе, отчаяние, вину, стыд… т.д. Какая бы потеря не была, будь то потеря работы, жизненно важная операция, смерть родственника…. т.д. —
Когда вижу или слышу этот термин у меня всплывают строки из романса Петра Булахова «Гори, гори моя, звезда….». вот такие у меня ассоциации. Человек при Выгорании, испытывает: эмоциональное истощение, психологическое перенапряжение и чаще всего
Отсутствие желаемых отношений, болезненный вопрос. Обычно с такого рода запросами обращаются уже на пике возросшего конфликта. Причина таких проблем кроется чаще всего в отсутствии здорового контакта, отношений. Мужчина и женщина встречаются,
Очень интересно, что такого происходит в отношениях, что человек сталкивается с такого рода трудностями в своей жизни. В том или ином виде такие запросы от клиентов бывают. Чаще всего за такими сложностями в жизни
«Благое дело оказывать нуждающимся помощь»-такие слова часто слышу или читаю сегодня. И правда, Отзывчивость, замечательное качество! Вот только, как у специалиста в области психологии, возникает вопрос: насколько удобно самому помогающему все время быть на
Сегодня эта тема часто встречается. Причем одиночество чувствуют как действительно одинокие люди, так и семейные. Причина кроется в отсутствии контакта. Под контактом, в психологии понимается проживание своих чувств и осознание своих потребностей, а, значит,
Прокрастинация, очень популярный запрос на терапию последние годы. Что же это такое на самом деле? Прокрастинация (от лат. pro — вместо впереди crastinus – завтрашний) – склонность откладывать дела на самый последний момент. Это
Удается ли вам выражать свое несогласие? Как часто вы сдерживаете свое «нет» иговорите «да», хотя нет никакого желания делать то, что делаете? Возникаетнапряжение, недовольство. Чувства обиды, злости, досады, раздражения, страха,вины. Ощущение безысходности, отчаяния, впечатление,
«Усталость, Ничего не успеваю, Сил нет…» -достаточно, часто как запрос, слышу такие слова. У человека в таком состоянии возникает ощущение давления, напряжения, безысходности. — «Делаю, делаю, а все сложнее и больше дел возникает»
Порой, часто слышу о том, что люди «залипают» в интернете или компьютере, особенно в связи с событиями на Украине. Очень часто родители детей не знают, как определить существует зависимость ребенка или нет, т.к. очень
Чаще всего, за таким желанием кроется агрессия, досада…. здесь скорее всего взаимное нарушение границ. Хочется изменить ситуацию, другого человека, добиться желаемого, догнать, доказать. Все что угодно, погружаясь в окружающий мир, в него,
Сегодня очень много стрессовых событий, а ведь стресс способствует напряжению, приводит к дисбалансу. Кто-то мобилизуется, кто-то застывает, кто-то приходит в возбуждение. И если возникает ощущение не стабильности мешающее жить, стоит обратить на это внимание.
В связи с последними событиями в нашей стране и мире, посмотрела определение понятия «человечность». Человечность — любовь и внимание к человеку, уважение к человеческой личности; доброе отношение ко всему живому; человеколюбие. Система установок
Достаточно часто, как запрос от клиентов поступает тема раздражения: на детей, супругов, себя. Просто раздражение или волнение не понятно на что. Поэтому сегодня у меня возникло желание поговорить о раздражении. По мне, это
Недавно, на январские праздники зашла на почту письмо отправить. Очередь, человека три передо мной. Зашла, я, в момент, когда мужчина передо мной пытался выяснить где его посылка. И, о, удивленно, за кассой обнаружила молодого
Болеть всегда не просто и чем серьезнее и чаще болезнь, тем больше человек может испытывать страх. Страшно, особенно если заболевание серьезное. Чаще всего болезнь редко наступает внезапно, скорее всего предшествовал определенный период времени
Семья — это система, где ее участники взаимодействуют и влияют друг на друга. Каждая семья имеет свои этапы жизни. Например, то, что ценным было в первый год жизни пары, может иметь ценности совсем
ОЧЕНЬ РАДУЕТ, ЧТО В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ОБРАЩАТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ, ЭТО НЕ ОТ СЛОВА «ПСИХ»- со мной что-то не так. А от желания понять, поисследовать что со мной происходит, работа с состоянием, от слова-Все замечательно,
Как они совмещаются, можно узнать в данной статье. Психологическая травма-это опыт человека, который оставил, как минимум осадок или возникла фиксация на теме. Кроме того этот опыт – часто говорит о том, что человек себя
Иногда, я слышу такие вопросы, на трудности, возникающие на пути: Два человека находящиеся в одной комнате, при одном событии: увидят, услышат, воспримут по разному, одну и ту же ситуацию. Что происходит, в чем причина
Иногда на жизненном пути не хватает ресурсов идти дальше, прошлое затягивает, кажется что все пропало и я не знаю как быть. Возникает уныние, тоска, страх и многие другие чувства. Посмотрите это видео, я надеюсь,
Работая в одной из организаций психологом, я столкнулась с пожеланием сотрудников и руководителей: «дать рекомендацию, что делать в работе с сотрудниками, как предупредить проблемы». Для меня, то как велась работа с сотрудниками, что
— Не делает- значит, не хочет! Часто встречаю такие выражения как: он не хочет, она чуть что — сразу плачет, делай через — не хочу, что значит не можешь? При этом, речь