Панические атаки

У Вас ни с того ни сего потеют ладони, стучит сердце, темнеет в глазах?
Вам не хватает воздуха, тревожно. Кружится голова? Вам холодно, вас бросает в жар?
Вам страшно, боитесь потерять сознание, упасть, умереть?
Вы боитесь летать, ездить в общественном транспорте, метро, стоять в пробках?
Вам страшно одному быть дома?
У Вас навязчивые мысли. Что все это может опять повториться?
Эти состояния называются Паническими атаками.

Лечение медикаментами, чаще всего, бывают неэффективными, снимается лишь симптом. Со временем
панические атаки возобновляются заново и панические атаки возникают с новой силой.
Панические атаки хорошо поддаются лечению при помощи Гештальттерапии.

Пример: Панические атаки как сигнал к отделению.
Женщина 44 лет, Елена. Рассказала о том, как начались ее панические атаки, и что она связывает это со
смертью дедушки. Рассказывает. а ее телефон разрывался. Это ей названивали мама и бабушка, с которыми,
она до сих пор жила и воспитывала своего ребенка. Звонки не прекращались и ответы на них, не
успокаивали родственников. Елены уже хотела поддаться сопротивлению и требованиям мамы и уйти, но
все же, несмотря на сильную тревогу, она смогла продолжить работу.Разговор шел о ее жизни, о том, что она смогла стать хорошей художницей, несмотря на то, что она очень
зависима от мамы и бабушки. Елена поняла, что по сути это они развели ее с мужем, так же как и пытались
увести ее из психотерапии. Первая злость на маму у Елены появилась где-то через 11 месяцев психотерапии,
когда она смогла позволить себе, невзирая на протесты родственников, отказаться от антидепрессантов. Так
она поняла, что ее панические атаки с приступами удушья — это то положение, в котором она находится,
когда мама и бабушка буквально душат ее своей опекой. Когда Елена смогла рассказать мне историю своего
детства, выяснилось, что у нее никогда не было личного пространства, даже своего столика или шкафчика,
где она могла бы хранить свои вещи. Только в одном месте она могла что-то прятать — это было место под
креслом деда. Подавленный гнев, ярость, страх преследования и наказания со стороны мамы и бабушки,
отсутствие своих мыслей, чувств и переживаний, и в то же время ее огромное внутреннее желание
вырваться из этого замкнутого круга и вызывали столь непереносимое переживание, которое вылилось в
панические атаки.
На психологическом уровне это было желание «всех убить», чтобы стать свободной, и огромный страх
одиночества, а также абсолютное незнание, как самой строить свою жизнь.
Ей удалось найти в себе силы благодаря терапии стать более независимой, свободной, выражать свой гнев,
где нужно — идти на конфликт и защищать себя, а не соглашаться, как это было раньше. Так начались,
долгожданные изменения, панические атаки исчезли. Сейчас Елене бывает душно, бывает тревожно, когда
нужно что-то решать или защищать себя, но все это уже вполне объяснимые и переносимые для нее чувства,
с которыми можно жить.

Что такое панические атаки?

Врачи объясняют панические атаки внезапным резким выбросом большого количества адреналина в кровь.

Современная медицина на данный момент не имеет возможности медикаментозно вылечить от панических

атак. Все препараты, рекомендуемые врачами, на время снимают симптомы или уменьшают интенсивность
панических атак. Поэтому наиболее эффективной при панических атаках является психологическая помощь
и психотерапия.
Панические атаки чаще начинаются у тех людей, которые подавляют свои эмоции, сдерживают их
проявление, часто переступают через себя.
Это связанно с тем, что непроявленные эмоции никуда не деваются, а накапливаются и ждут своего часа,
чтобы вырваться наружу в виде панической атаки. Поэтому основная задача психотерапии при панических
атаках — разобраться в бессознательных причинах их возникновения и проработать это так, чтобы
симптомы ушли сами. Если каким-либо способом убрать симптом, не проработав его причину, то симптом
либо через какое-то время вернется в том же виде, либо появится другой симптом (например,
психосоматический: головные боли или тошнота), который будет сигнализировать о наличии той проблемы,
которая являлась причиной панических атак.

При появлении первых проявлений панических атак лучше всего сразу обратиться за консультацией
психолога и пройти курс психотерапии.
На начальных этапах психотерапии может быть достигнуто достаточно быстрое облегчение состояния, но
здесь важно помнить, что главная цель психотерапии — помочь клиенту осознать причину и изменить ту
структуру внутренних отношений и конфликтов, которая приводит к паническим атакам.