Обида

Обида- это эмоция, смесь подавленной агрессии против другого, направленный внутрь себя и жалость к
себе.
Обида — это чувство, уходящее своими корнями в раннее детство.

Ребенок в большой степени находится в зависимости от своих родителей. Он не может самостоятельно
принимать решения и удовлетворять свои потребности.
Когда интересы и желания родителей и ребенка расходятся, ребенок оказывается в зависимой ситуации, где
он вынужден подчиниться и чувствует при этом свою беспомощность и обиду.
Фрустрации крайне необходимы, они служат развитию ребенка, но очень важно, чтобы родители помогали
ребенку их преодолевать, объяснили ему, почему они ему в чем-то отказывают, принимали его чувства и
проговаривали их с ним.
Если же фрустрации чрезмерно жесткие и родители запрещают ребенку выражать свои чувства, проявлять
агрессию, то у ребенка формируется такая черта характера, как обидчивость.
Не имея возможности выразить свою агрессию и недовольство родителям, от которых он зависит и которых
возможно боится, ребенок начинает чувствовать беспомощность, отчаянье и вынужден развернуть
агрессию, направленную против ситуации на себя, превратив ее в обиду.
При отсутствии поддержки и сочувствия добавляется компонент жалости к себе.
За обидой скрывается подавленная агрессия, которая направляется на себя.
Любые подавленные эмоции разрушительно воздействуют на наш организм, приводя к определенным
соматическим нарушениями.
В современных исследованиях мы можем видеть, что обидчивые дети, которым не позволялось открыто
проявлять агрессию в семье, гораздо чаще болеют простудными заболеваниями.
Во взрослом возрасте подавленная агрессия, гордыня (защитный механизм в виде нарциссического
превосходства, помогающий избежать чувств беспомощности и отчаяния) и дифицитарность (отсутствие
хорошего защищающего материнского объекта в голове) приводит к онкологическим заболеваниям.
Как правило, негативные последствия обиды в отношениях не заставляют себя долго ждать. Фактически
обида — это уход из отношений внутрь себя и общение со своими внутренними объектами из детства.
Невозможность проявить агрессию, защитить себя, конструктивно разрешить конфликтные ситуации
приводят к сложностям во взаимоотношениях, постоянным переживаниям и их соматизации.
Справедливость и несправедливость — это оценочные моральные категории.
Любая фрустрация (нарушение планов, разрушение ожиданий или иллюзий, невозможность получить
желаемое — то, на что человек рассчитывает) с его точки зрения является несправедливостью.
Часто чувство обиды возникает даже в тех ситуациях, где сознательно человек понимает, что он неправ, но
отреагировать на ситуацию другим, более конструктивным образом, у него не хватает внутренних ресурсов.Помощь психолога при обидчивости:
Многие клиенты задают вопрос: как справится с чувством обиды?
Часто клиенты хотят подавить обиду или просто ее не чувствовать.
Проблема заключается в том, что живой человек не может не чувствовать.
Если мы не ощущаем наших чувств, то они превращаются, либо в действия (уйти, прекратить общаться, не
брать трубку), либо в соматические болезни, тогда наше тело начинает чувствовать и говорить за нас.
Правильнее было бы исходить из того, что обида — это наш внутренний способ реагирования на
обстоятельства. Количество обиды, злости или других эмоций, которые требуют выплеска либо подавления,
зависят от объема нашего внутреннего контейнера, от того, какую ситуацию мы способны переварить и
переработать внутри себя, а не отреагировать во вне, обвинив других или заболев.

Гештальт терапия создает такое пространство, в котором клиент может познакомиться со своими чувствами
и научиться взаимодействовать со своими настоящими эмоциями.
Задачей терапии является воссоздание ситуации детства и поддержка клиента, чтобы он смог справиться и
пережить то, что было невозможно в его ситуации развития.