Немного о женском)))
| Самая тяжелая причина одиночества—дефицит доброты. Как бы человек! ни бился в своем одиночестве, используя все средства и методы,! но если в нем нет доброты, сострадания к другому, то это! всегда отталкивает от него людей. Дефицит доброты в человеке! сразу проявляется — в его взгляде, жестах, а тем более в словах и поступках. И’ тем не менее от того, что мы не замечаем своих проблем,! они не исчезают, а накапливаются. Неразрешенные проблемы! вынуждают женщину делать выбор между «плохим» и «худшим». Одним из основных показателей стратегии совладания с| проблемами является принцип своевременности, т. е. заблаговременно овладевать психологическими знаниями для! того, чтобы успешно справиться с кризисом любого уровня в! настоящем и будущем; вовремя освобождаться от груза прошлых разочарований и! обид, подготавливая почву для настоящих радостей; развивать способность извлекать полезные результаты на только из успехов, но и неудач. «Из любого свинства можно извлечь кусочек ветчины», -I гласит английская пословица. Есть еще одна проблемная плоскость, которую женщина! самостоятельно вряд ли может определить. Она ею! руководствуется в повседневной жизни, даже не подозревая! •этого. Речь идет о низкой самооценке. Это женское горе напсихологическом уровне личности. Женщину с низкой самооценкой легко вычислить в толпе: у нее лишний вес, плохое владение собственным телом, тусклые глаза, недостаточная уверенность в себе, дряблое тело. При близком знакомстве выясняется, что она уже не хочет стать привлекательной, носит простое белое хлопчатобумажное бельё и подавляет свои эмоции, особенно негативные. Эта унылая женщина уже не только плохо себя чувствует, но и блекло выглядит. Другая категория женщин с низкой самооценкой изо всех сил придерживается принципа российской глубинки: ешь мякину, но держи фасон. Они стараются хорошо выглядеть, вместо того, чтобы хорошо себя чувствовать. Иногда женщина настолько преуспевает в наведении внешнего лоска на своем теле, что «нормальный мужчина» к ней подойти боится — такую долго не удержишь: слишком высоки мерки, К ним тянутся «мужчины с нуждой» и тоже с низкой самооценкой по принципу: подобное — к подобному. Рано или поздно женщина вновь приходит к выводу: «Настоящих мужчин больше нет…» Или ещехлеще: «Все мужики- сволочи…» А это уже серьезная личностная проблема женщины, на разрешение которой потребуются годы упорной работы над собой. Если она откажется от освоения зоны уединения и поиска группы поддержки, то начнет упорно воспитывать своих детей, особенно дочь. И однажды в ответ на очередное свое черное пророчество в адрес дочери услышит от нее: — Погляди на себя. Ты-то как живёшь?! Данная методика поможет вам многое узнать о себе. Упражнение «Мои жизненные сцены» Схема Инструкция : «Нарисуйте круг. Представьте себе, что круг — это Ваша жизнь. Вспомните, где и чем Вы были заняты в течение последней недели. Разделите круг на «секторы занятости» и подпишите их». Схема анализа результатов: 1. Распределите свои жизненные сцены по четырем сферам своего жизненного мира: тело и забота о нем; деятельность; общение; уединение, отдых, самообразование. 2. Какие сферы Вашей жизни более энергоемкие, т. е. где Вы больше всего затрачиваете времени и сил? 3. Соответствует ли энергия, которую Вы расходуете на каждой сцене, количеству времени, проводимому на ней? 4. Кто, по-Вашему мнению, является инициатором Вашего участия в каждой представленной Вами сцене? 5. Есть ли у Вас собственное желание вкладывать свои силы в те жизненные сцены, где Вы больше всего расходуете свои время и энергию? 6. Что Вы можете сказать об особенностях своего жизненного мира? Какие противоречия и достижения Вы обнаружили, выполняя упражнение? Кто Вы? Можете ли Вы назвать себя] автором своего жизненного сценария? «Ближе к телу, где еще живет душа!» Удачи! автор Цветкова Н.А. |