Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
Добро пожаловать на наш форум!

Расскажите нам, и нашим пользователям, кто вы, что вам нравится, и почему вы стали членом этого сайта.
Мы приветствуем всех новых участников и надеемся видеть Вас много!

ТЕМА: Чувства:Агрессия. Страх,Гнев,Обида,Стыд,Вина......

Чувства:Агрессия. Страх,Гнев,Обида,Стыд,Вина....​.. 1 год 3 мес. назад #50

  • Ольга
  • Ольга аватар
  • Не в сети
  • Администратор
  • Сообщений: 42
  • Спасибо получено: 1
  • Репутация: 0
Доброго дня!

Вы плохо себя чувствуете, депрессия,одиночество,агрессия, нет сил, плохо спите, худеете или наоборот полнеете......?
Вы осознали большое количество различных чувств и не знаете что с этим делать?

Давайте разберемся, что с Вами происходит:


БАЗОВЫЕ ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ ПРОЯВЛЯЮТСЯ НА УРОВНЕ ИНСТИНКТОВ САМОСОХРАНЕНИЯ

Неконструктивные: Тревога, Раздражение, Досада.

Базовые чувства: Страх, Гнев, Обида.

На социальном уровне: Стыд, Ненависть, Зависть.

Компенсации (Неприкосновенный запас): Ужас, Злоба, Месть.

Безумие: Жуть, Ярость, Вина.


Все эти неосознанные чувства расходуют Ваши сылы, Вы как бы застреваете в этом.
Важно почувствовать и ососзнать эти чувства.

А далее разобрать на части эти комплексы чувств, разъединить их, тем самым уменьшив их силу и энергию.
Например, большую обиду – «мне обидно» - можно расчленить на маленькие «обидки», а «мне страшно» - на маленькие «боюськи» - «я боюсь».

Это все можно осуществить на терапии у психолога, через вербально – эмоциональное отреагирование, через принятие собственной боли, и вслед за этим через осознание удара помогает трансформировать негативный опыт в позитивный ресурс личности. Ведь у-дар – это большой дар жизни, но его необходимо осознать. И задача каждого человека - брать эти удары и трансформировать их в свой собственный ресурс.
Консультация у психолога направлена на то чтобы почувствовать эти эмоции, прожить и повысить ответственность каждого человека за свои здоровье и жизнь.
Уметь вовремя себя защитить – это ответственно по отношению к себе и окружающим. Потому что мы делимся с окружающими нас людьми только тем, чем мы наполнены сами.
И если мы наполнены злобой или обидой, то только ими мы и можем поделиться. Мы не можем дать людям радость, если ее у нас нет. Работая со своей агрессией, со своими чувствами, человек становится сильнее, здоровее, смелее и великодушнее.

Перечисленное выше - процесс, который требует времени и ТРУДА, работы над собой,и личностного роста.

Маленькое упражнение в помощь:
  • возьмите краски , кисть и лист бумаги,
  • вспомните что Вас беспокоит,
  • нарисуйте - как это выглядит,какого цвета, формы
  • осознайте, какое чувство сопровождает эту ситуацию,
  • дорисуйте свой рисунок.


Удачи!
Последнее редактирование: 1 год 3 мес. назад от Ольга.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Время создания страницы: 0.053 секунд
Яндекс.Метрика